Каталог без тупиков
Найдите материал по своей ситуации
Фильтры можно сочетать. Каждый выбранный параметр остаётся в адресе страницы.
3819 материалов
Подходящие статьи
Друг распространяет ложь обо мне: как мне отстоять свои границы?
Разобраться — не значит угадать чужие мысли; сначала полезно отделить точный факт от интерпретации и выбрать действие в пределах собственного влияния.
Дядя игнорирует меня и не отвечает на сообщения: как мне пережить эту потерю?
А взрослую часть ситуации ты можешь передать доступному надёжному взрослому.
Дядя обесценивает мои чувства словами «Ты преувеличиваешь»: как мне вернуть ощущение опоры?
Для этого нужна поддержка взрослых.
Дядя обесценивает мои чувства словами «Ты преувеличиваешь»: как мне не принять унижение на свой счёт?
Разобраться — не значит угадать чужие мысли; сначала нужно отделить точный факт от вывода о себе и найти взрослую опору.
Дядя обесценивает мои чувства словами «Ты преувеличиваешь»: как мне отстоять свои границы?
Оно связывает ваши слова с действием, которое остаётся под вашим контролем.
Дядя обесценивает мои чувства словами «Ты преувеличиваешь»: как мне пережить эту потерю?
Можно отделить боль от самой перемены и боль от отсутствия поддержки, а затем рассказать об обоих слоях доступному надёжному взрослому.
Дядя обесценивает мои чувства словами «Ты преувеличиваешь»: как мне понять, что происходит?
Разобраться — не значит угадать чужие мысли; сначала нужно отделить точный факт от вывода о себе и найти взрослую опору.
Дядя перебивает меня и отвечает за меня: как мне вернуть ощущение опоры?
Опора начинается с более маленького и безопасного шага: точно заметить, что произошло, и подготовить понятное сообщение взрослому, которому можно рассказать об этом и попросить поддержки.
Дядя перебивает меня и отвечает за меня: как мне не принять унижение на свой счёт?
Более бережный и безопасный шаг — не ругать себя, точно назвать случившееся и рассказать об этом взрослому, у которого можно попросить поддержки.
Дядя перебивает меня и отвечает за меня: как мне отстоять свои границы?
Она может начаться с безопасного действия: точно рассказать другому взрослому, что дядя перебил тебя и закончил твой ответ, и попросить помочь сделать так, чтобы тебе оставляли возможность договорить самой.
Дядя перебивает меня и отвечает за меня: как мне понять, что происходит?
Безопаснее отделить факт от предположений и рассказать точный эпизод взрослому, у которого можно попросить поддержки.
Дядя перебивает отца и отвечает за него: как мне, племяннику, вернуть ощущение опоры?
Опора начинается с более безопасного шага: отделить то, что произошло на самом деле, от догадок и точно рассказать об эпизоде надёжному взрослому, которому можно доверять.
Точного совпадения пока нет
Уберите один фильтр или опишите ситуацию другими словами.
Показать весь каталог